Científicos y expertos en nutrición recomiendan que se incluyan en las dietas semanales al menos 3 ingestas de pescados y mariscos ya que por su alto contenido en Omega 3 ayuda a tener un corazón más sano, contribuyen a llevar mejor un control del peso y, por su gran cantidad de antioxidantes, mejora el aspecto físico de las personas en la piel y rostro, … entre otros.
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Refuerza la memoria y mejora la atención de niños y adultos.
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Protege el corazón por su capacidad de cuidar el sistema cardiovascular y evitar problemas como hipertensión e infarto.
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Aporta energía inmediata ya que tanto el pescado como el marisco son alimentos de fácil digestión, por lo que es una excelente opción para quienes hacen ejercicio.
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Amigo de la salud metabólica ya que son productos altamente recomendables para los diabéticos o con hígado graso.
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Magnífica fuente de antioxidantes que mejora nuestro físico.
En definitiva, para todas aquellas personas que se interesen y decidan tener un estilo de vida más saludable es imprescindible comer pescado y marisco con regularidad.
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Marisquería Bonsol
